Δυσκοιλιότητα

Με τον όρο δυσκοιλιότητα αναφερόμαστε σε συχνότητα κενώσεων μικρότερη των 3 εντός μίας εβδομάδας. Χαρακτηρίζεται επίσης από σκληρά κόπρανα, μικρή ποσότητα κοπράνων και δυσκολία κατά την προσπάθεια για κένωση.

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μία κοινή κατάσταση, που παρουσιάζεται σε πολλούς ανθρώπους, ωστόσο η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, τόσο στην υγεία του ατόμου, όσο και στην καθημερινότητά του. Παράλληλα, η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε πίεση και υπερβολική προσπάθεια για αφόδευση, με αποτέλεσμα την εμφάνιση αιμορροΐδων.

Ποια είναι τα αίτια που την προκαλούν

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν τα κόπρανα μετακινούνται με αργούς ρυθμούς κατά μήκος του εντέρου ή δεν απομακρύνονται πλήρως κατά την αφόδευση, με αποτέλεσμα τη δημιουργία ξηρών και σκληρών κοπράνων. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα:

  • Διατροφή πτωχή σε φυτικές ίνες
  • Νόσος ή διαταραχή του πεπτικού συστήματος (π.χ. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου)
  • Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας/άσκησης
  • Ανεπιθύμητες ενέργειες φαρμάκων
  • Ανεπαρκής ενυδάτωση
  • Αναβολή της αφόδευσης
  • Αλλαγή περιβάλλοντος

Επιπλέον, παράγοντες κινδύνου αποτελούν το άγχος, η κατάθλιψη και καταστάσεις όπως η παχυσαρκία ή η κύηση.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Η φαρμακευτική αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας θα πρέπει πάντοτε να γίνεται κατόπιν υπόδειξης του γαστρεντερολόγου, καθώς ενδέχεται η λήψη ορισμένων σκευασμάτων να επιδεινώσει τα συμπτώματά της.

Το βασικότερο μέτρο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας αποτελεί η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Η δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες (συστήνεται η πρόσληψη 20-30 γρ. ημερησίως) και σε τροφές που διεγείρουν την κινητικότητα του εντέρου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Φρούτα, όπως δαμάσκηνα ή ακτινίδια και ο χυμός τους
  • Λαχανικά, όπως σπανάκι, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, μαρούλι, λάχανο, σέλινο, παντζάρια και άλλα
  • Ξηροί καρποί
  • Κεφίρ, το οποίο διαθέτει προβιοτική δράση

Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι επίσης αποτελεσματικά:

  • Η αύξηση φυσικής δραστηριότητας/άσκησης.
  • Η επαρκής ενυδάτωση με νερό και υγρά.
  • Η κατανάλωση ροφήματος με καφεΐνη το πρωί, όχι όμως περισσότερες φορές εντός της ημέρας, γιατί ενδέχεται να προκαλέσει επιδείνωση της δυσκοιλιότητας ή κολίτιδα.

Πότε πρέπει να απευθυνθώ στον γαστρεντερολόγο

Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που συνοδεύουν την παρουσία δυσκοιλιότητας, τα οποία είναι ενδεικτικά κινδύνου και απαιτείται διερεύνηση με κολονοσκόπηση:

  • Απότομη και ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • Αίμα στα κόπρανα
  • Άλγος της περιοχής του πρωκτού κατά την αφόδευση
  • Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου
  • Ευρήματα στην κλινική εξέταση
  • Ευρήματα σε αιματολογικό/βιοχημικό έλεγχο

Σε περίπτωση που παρατηρηθούν τα ανωτέρω συμπτώματα ή η δυσκοιλιότητα είναι έντονα επώδυνη και έχει μεγάλη διάρκεια, απευθυνθείτε στον γαστρεντερολόγο. Ενδέχεται να συσταθεί η διενέργεια κολονοσκόπησης ή η θεραπευτική αντιμετώπιση με τη χρήση καθαρτικών ή κλύσματος.

Επικοινωνήστε Μαζί μας

Για απορίες ή ραντεβού σας